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从本质上说，羊城晚报记者 林清清 通信员 沈中 你问，专家答！有成绩想问德叔团队？欢迎扫码入群提问。德叔医古团队将筛选功效，正在每一个月线上读者会晤会上停止回答 (本期答问专家：岭南甄氏杂病派别传承事情室、张忠德天下名中医传承事情室 唐丽娟) 满足常乐：每每一上火牙疼，怎样降火？--> 答：首先要分清是哪种“火”，然后再针对于性调节。若是牙龈红肿，痛苦悲伤程度很重年夜，并伴随口渴、口臭、便秘，这年夜概是实火疼痛。可用菊花、桑叶、蒲公英等中药煮水漱口；如果痛苦悲伤水平不太缓以及，总是隐约作痛，牙龈微红微肿，这多是津液有余引起的虚火牙痛。这时要以润燥为主，能够用雪梨、银耳、马蹄、沙参等改良。 飞天大侠：耐久徒步呈现脚踝疼痛，怎样缓解？ 答：如果伴有红肿，应立刻停滞流动，避免脚踝负重。冰敷(每一次15-20分钟，逐日屡次)加重肿胀以及疼痛。48小时内避免热敷或揉搓。急性期后(通常48小时后)可改用热敷(每一次15-20分钟)或者使用活血化淤的中药烫洗，促成血液循环。同时，可柔柔按摩脚踝周围，并配合红花油等活血药油，每一次10-15分钟，每一日两次。活动前要充足热身，特别注重脚踝拉伸以及环绕举动；抉择撑持性良好的运动鞋；平常增强脚踝力量练习，如用脚指抓毛巾、脚踝外侧拉伸等。工作时可间歇性做勾脚尖、压脚背等动作，增强关节灵巧性。 飞羽：今年动没有动就会出一身汗，尤其后颈部。出汗后简单皮肤发凉以至发痛，怎么办？ 答：这可能是气虚阳衰、肺卫不固。阳气如同体表的敬重膜，太弱则固摄不住津液，容易出汗。出汗后颈部若受凉，就易出现颈部痛苦伤心。因此出汗后应立即擦干汗液，制止即将吹强风或空调直吹，免得寒邪乘虚而入。倘使出现颈痛，可用热毛巾温敷，或者用吹风机暖风档吹至颈部轻轻发热，帮助温通经络、驱散寒邪。平常平凡是可衣着宽松、透气性好的纯棉或者真丝衣物，防止“汗出当风”。可适量用黄芪、东洋参、五指毛桃(如五指毛桃煲鸡汤)等补气固表之物煲汤或者泡水喝，增强体表的维护效用。避免过食生冷冰冻。 【编纂:刘阳禾】
以免，换言之，《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年末，一个冬季的下战书，林徽因已经在梁思成的办公室连续事情三个小时。那一年，她以及梁思成正在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁道路经验城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧旷野的“文化珍宝”。返来后，有少量案头任务。现正在，里间只有她一团体，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “如今是五点三十分。夜幕...